LAGU




MENCARI CINTA SEJATI-CAKRA KHAN

Hembusan angin meniup wajah alam
Mataku tak berkedip menatap langit
Terlalu luas tak bertepi pandang
Bisakah aku menyentuh awan?
Berwaktu-waktu aku mengasuh rasa
Mendengarkan jiwaku berkata-kata
Tak mungkin aku abaikan kata hati
'Ku harus jujur pada hatiku'
Kau dan aku tak bisa bersama
Bagai syair lagu tak berirama
Selamat tinggal kenangan denganmu
Senyumku melepaskan kau pergi
Engkau bukanlah sebuah kesalahan
Tak pernah aku menyesal mengenalmu
Tapi biarkanlah aku terbang bebas
Mencari cinta sejati
O-o-o-ho-ho ...
Berwaktu-waktu aku mengasuh rasa
Mendengarkan jiwaku berkata-kata
Tak mungkin aku abaikan kata hati
'Ku harus jujur pada hatiku'
Kau dan aku tak bisa bersama
Bagai syair…


TAK PERNAH HILANG ( OST NUR ) - AMYLEA FT KAER

Tiada siapa yang pernah tahu

Tiada siap yang pernah rasa
Biar mereka coba mau, coba ada denganku

Mestikah kau perlu menjauh
Mestikah kau perlu menghalang
Perasaan yang pernah datang
Yang tak pernah hilang

Aku yang merindumu
Selalu menantikan dirimu
Yang selalu memahami
Tiap getar hatimu

Aku yang merindumu
Selalu menantikan dirimu
Yang selalu memahami
Tiap getar hatimu

Jika aku yang engkau ingin
Kunantikan satu jawaban
Perasaan yang pernah datang
Yang tak pernah hilang

Aku yang merindumu
Selalu menantikan dirimu
Yang selalu memahami
Tiap getar hatimu

Aku yang merindumu
Selalu menantikan dirimu
Yang selalu memahami
Tiap getar hatimu

Aku yang merindumu
Selalu menantikan dirimu
Yang selalu rindu
Yang selalu menantimu


Sulit – Aman Aziz

Dapatkah aku melukiskan cinta
Menerangkan sejuta rasa
Seperti nota dalam mimpi indah
Dikau kekasih selamanya
Selagi jantungku terus bergetar
Selagi nyawaku masih bersama
Akanku terus mencintai kamu
Walau jalannya ku lalu berliku
Biar ditimbus gelisah derita
Ku mahu bersama
Ku mahu bersama
Seperti angin kau hembusan rasa
Menerbangkan titipan hati
Seperti madah dalam kamus cinta
Ungkapan itu ku personakan
Selagi jantungku terus bergetar
Selagi nyawaku masih bersama
Akanku terus mencintai kamu
Walau jalannya ku lalu berliku
(Selagi jantungku terus bergetar)
Selagi jantung
(Selagi nyawaku masih bersama)
Selagi nyawa masih bersama
(Akanku terus mencintai kamu)
(Walau jalannya ku lalu berliku)
walau jalannya
Biar ditimbus gelisah derita
Ku mahu bersama


SAKIT -
iamNEETA
Sakit yang ku rasakan
Mengaburi jiwa ini
Dendam yang kau berikan
Cukup di sini
Mengapa mudahnya
Kau sakiti
Mengapa mudahnya
kau sakitiKau lukai
Mengapa kejamnya
Kau menghancurkan hati perasaan ini

Putih bersih cintaku
Kau racuni hingga mati
Cinta yang kau berikan
Cukup di sini
Mengapa mudahnya
Kau sakiti
Mengapa mudahnya
Kau lukai
Mengapa kejamnya
Kau menghancurkan hati perasaan ini
Seksanya hati ini
Kau selalu sakiti
Kau membukakan pintu
Ini namun…

 Seandainya Tuhan Mengizinkan- Stings
Seandainya Tuhan mengizinkan
Ingin aku terus bersamamu
Biarpun pedih dugaannya
Rela aku menghadapinya dengan sabar
Seandainya Tuhan mengizinkan
Cintamu mekar bersamaku
Ingin aku membahagiakan hidupmu
Tak pernah kutermimpi
Untuk bercinta denganmu oh sayangku
Tapi dah tersurat kita bertemu dan jatuh cinta
Sekiranya kau dapat terima aku seadanya
Itulah buktinya keihklasanmu
Andainya Tuhan megizinkan ingin menunaikan
Segala impian yang lama terpendam
Andai kita ditakdirkan terpisah jauh di mata
Namun hati tetap sayang dan merinduimu
Tiada siapa dapat melenyapkan cinta di hatiku
Hanya Tuhan saja yang berkuasa
Aku harap engkau masih menyayangi diri ini
Kerana…

* mahu belajar menyanyi gaya 'tune' dan penghayatan yang betul?
ANDA:
-Suara sumbang?
-Tidak Pandai Menyanyi?
-Tidak Pandai Mencari Penghayatan yang betul?
-Tune anda hanyut dan suara tidak stabil?
-Nak masuk pertandingan nyanyian..tetapi suara biasa-biasa

 boleh belajar menyanyi dengan saya,email nama penuh dan nombor telefon anda kepada : suzainal@gmail.com , saya akan menghubungi anda.

Terima kasih
Posted by No comments:

HARTA YANG AKAN DISOAL OLEH ALLAH




HARTA YANG AKAN DISOAL OLEH ALLAH

1.Mengumpul dokumen seperti geran tanah, sijil saham dan geran kenderaan pemohonan pusaka kecil melibatkan mahkamah Tinggi, Jabatan Penilaian dan pihak pemohon sendiri. Buat daftar dan  senarai harta sedia ada(jangan lupa hutang)

2.Senarai harta sedia ada buat satu fail khas yg bukan saja mengandungi butiran terperinci mengenai harta dan liabiliti ( nama lain bg tanggungan dan hutang,ia juga disertakan salinan adal dokumen utk mengenalpasti harta dan tanggungan lebih teratur dan berkesan. Mengenal pasti harta yg ditinggalkan, daftar perlu dikemas kini dari masa ke semasa, cont:bila baru beli rumah, pastikan butiran berkenaan di masukkan dlm senarai Sedia ada. Perancangan perlu diberitahu adik beradik dan rakan sekerja, mesti dibuat dgn kemampuan diri sendiri, bkn mengikut rentak org lain tanpa memahami kenapa perlu buat demikian.

3.Dengan perancangan ini org lain tahu apa yg anda inginkan dan akan berlaku selepas melangkah ke alam lain untuk urus pusaka kelak. Kerana ia mengambil masa dan malangnya juga ada yang tertinggal, ini adalah faktor mengapa permohonan tidak dpt dibuat segera, mesti urus bersama-sama:

-Butiran punjaman
-Sewa beli kenderaan
-Simpanan institut kewangan
-Hutang2

4.Untuk anak kecil cukup umur bagitahu lokasi dusun, kebun datuk jika tidak mahu diketahui cukup lihat dokumen berkaitan, boleh lihat resit cukai tanah, atau menawarkan diri membayar cukai ke pejabat tanah utk kegunaan masa hadapan, bukan semua perlu maklumat serta merta.

5.Waris perlu bekerjasama,sepakat dan bertolak ansur dlm proses pembahagian harta pusaka supaya berjalan lancar dan ia perlu mendapatkan surat dari Surat Kuasa Pentadbiran
Posted by No comments:

KAMPUNG HALAMAN



Posted by No comments:

MAKANAN PEMBAKAR CEPAT KURUS






31 makanan untuk diet cepat kurus

Sebenarnya, ada banyak makanan yang sesuai untuk dijadikan menu diet cepat kurus.

Walau bagaimanapun, semua makanan perlulah diambil secara sederhana. Kalau makan tidak ingat dunia, dietlah macam mana pun, pasti tidak akan menjadi!

Jadi, jika anda sedang mencari makanan untuk diet cepat kurus, 31 makanan ini mungkin dapat membantu perjalanan anda untuk menguruskan badan!

  1. Telur merupakan satu makanan yang padat dengan nutrisi. Malah, kebanyakan khasiatnya terkandung di dalam kuning telur.

    Disebabkan telur kaya dengan protein dan lemak, ia dapat membantu kita rasa kenyang lebih lama.

    1. Sup

    Jika anda mula makan dengan semangkuk sup, besar kemungkinan anda akan makan lebih sedikit daripada biasa.

    Walau bagaimanapun, pastikan sup tersebut mempunyai sekitar 100 hingga 150 kalori satu hidangan. Jadi, elakkan pengambilan sup yang bersantan dan berlemak.

    1. Coklat gelap

    Siapa cakap coklat akan menyebabkan kegemukan? Sebenarnya, coklat mempunyai khasiatnya yang tersendiri. Tetapi, pastikan anda makan berpada-pada dan memilih coklat gelap berbanding coklat susu.

    1. Buah epal

    Suka minum jus epal? Apa kata gantikannya dengan buah.

    Buah epal mengandungi serat yang dapat membuatkan kita rasa kenyang lebih lama. Selain itu, kita juga akan rasa lebih puas jika mengunyah ketika makan.

    1. Yogurt

    Tidak kisahlah apa jua jenis yogurt yang digemari, semuanya bagus untuk memastikan kita sentiasa kurus dan ramping.

    Malah, pengambilan yogurt juga baik untuk sistem pencernaan.

    1. Avokado

    Avokado mengandungi pelbagai jenis lemak baik yang bagus untuk kesihatan. Malah, ia diperkaya dengan asid oleik, lemak yang sama terkandung di dalam minyak zaitun.

    1. Biji selasih merupakan antara makanan yang paling bernutrisi di muka bumi. Ia mengandungi 12 gram karbohidrat bagi setiap 28 gram.

      Ia juga merupakan sumber serat terbaik dan kaya dengan asid lemak omega-3 yang amat bagus untuk menurunkan berat badan.

      1. Madu

      Madu merupakan satu manisan dengan 0 lemak. Ia juga mengandungi protein dan serat yang sangat sedikit. Selalunya, madu akan digunakan sebagai pengganti gula.

      Namun, banyak kajian yang membuktikan sifat antimikrob, antikulat, antikanser dan antidiabetik madu yang ternyata amat baik untuk kesihatan.

      1. Kekacang, makanan untuk diet cepat kurus yang berkesan

      Kekacang merupakan snek yang baik jika anda seorang yang sibuk bekerja.

      Cukup sekadar segenggam kacang tanah, almond atau walnut untuk membuatkan anda kenyang sepanjang hari.

      1. Limau gedang

      Limau gedang boleh membantu menurunkan berat badan, lebih-lebih lagi jika anda mempunyai risiko kencing manis.

      Malah, menurut kajian yang dijalankan di Scripps Clinic, San Diego, individu yang makan separuh limau gedang sebelum makan boleh menurunkan berat sebanyak 1.5 kg dalam masa 12 minggu!

      1. Ikan tuna

      Ikan tuna merupakan salah satu makanan untuk diet cepat kurus. Kandungan proteinnya yang tinggi dapat membuatkan anda rasa kenyang dengan lebih lama.

      Malah, ikan tuna juga mempunyai banyak lemak sihat yang baik untuk kesihatan jantung.

      1. Kentang

      Walaupun kentang mengandungi karbohodrat yang tinggi, ia mempunyai nutrisi yang lengkap.

      Malah, kentang juga baik untuk mereka yang mempunyai masalah tekanan darah kerana kandungan potassium yang tinggi.

      1. Cili pun makanan untuk diet cepat kurus?

      Siapa sangka makan cili boleh membuatkan kita jadi kurus? Cili mengandungi capsaicin, bahan yang membuatkannya rasa pedas.

      Kajian menunjukkan capsaicin boleh mempercepatkan proses pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme badan.

      1. Keju kotej

      Keju kotej kaya dengan protein yang baik untuk mengekalkan otot pada badan. Di samping rasanya yang sedap, keju kotej juga mempunyai kalsium yang tinggi.

      1. Bijirin penuh

      Bijirin penuh seperti oat, beras perang dan quinoa didapati dapat menurunkan berat badan.

      Malah, ia juga mengandungi banyak serat dan jumlah protein yang mencukupi sebagai tenaga sepanjang hari.

      1. Ikan salmon

      Ikan salmon dapat membantu anda menurunkan dan mengekalkan berat badan.

      Malah, ia juga dapat membantu meregulasi hormon yang bertanggungjawab mengawal selera makan.

      1. Buah lemon

      Air lemon mempunyai kalori yang sangat rendah.

      Jika anda menggantikan air manis dengan air lemon, anda dapat menurunkan berat badan dalam masa yang sangat pendek!

      1. Minyak zaitun

      Selain dapat membantu turunkan berat badan, minyak zaitun juga kaya dengan vitamin E, menjadikannya antara makanan yang sangat berkhasiat untuk kecantikan kulit.

      1. Teh hijau

      Teh hijau merupakan antara makanan yang paling sihat. Ia mengandungi banyak antioksidan yang baik untuk kesihatan.

      Malah, teh hijau juga boleh mempercepatkan pembakaran lemak dan membantu anda menurunkan berat badan.

      1. Daging pejal

      Siapa kata orang yang berdiet tidak boleh makan daging pejal? Sebenarnya, daging pejal seperti ayam merupakan sumber protein yang sangat baik.

      Walau bagaimanapun, kawal jumlah kalori dengan cara memasak yang betul. Elakkan menggoreng daging. Sebaiknya, rebus atau stim untuk kurangkan kalori.

      1. Kopi

      Kopi hitam merupakan minuman yang baik sebagai menu diet cepat kurus. Secawan kopi hitam mempunyai kurang daripada 5 kalori.

      Elakkan menambah susu atau gula ke dalam kopi kerana ini boleh menambah jumlah kalorinya.

      Selain itu, pastikan anda minum kopi secara bersederhana. Jangan minum kopi lebih 4 cawan sehari dan elakkan mengambilnya sebelum tidur.

      1. Pisang

        Disebabkan ia mengandungi banyak serat, pisang akan dicerna dengan perlahan. Jadi, anda akan rasa kenyang dengan lebih lama.

        Cuba makan sebiji pisang sehari jika anda ingin menurunkan berat badan.

        1. Oat

        Oat merupakan makanan yang kaya dengan serat larut air.

        Walau bagaimanapun, elakkan membeli oat segera dan jangan tambah terlalu banyak gula untuk mendapatkan kebaikan penuh.

        1. Kerang-kerangan

        Kerang mempunyai kalori yang rendah, namun kaya dengan protein dan lemak sihat.

        Individu yang berdiet perlu mengambil protein yang mencukupi untuk membina otot. Dalam masa yang sama, ia juga dapat membuatkan selera makan berkurang.

        1. Gula perang

        Jika anda sukakan manisan, cuba tukar gula putih ke gula perang. Ia mempunyai kalori yang lebih rendah, namun tidak akan membuatkan metabolisme badan berkurang.

        1. Sayur seperti brokoli, kubis dan kubis bunga

        Sayur ini mempunyai kalori yang rendah dan serat yang tinggi. Oleh sebab itu, ia dapat membuatkan anda rasa kenyang lebih lama dan sesuai ditambahkan ke dalam diet harian.

        Malah, sayuran ini juga baik untuk jantung tau!

        1. Kacang pistachio

        Banyak kajian yang membuktikan kacang pistachio dapat membantu menurunkan berat badan. Malah, ia juga dapat mengurangkan risiko penyakit jantung dan sindrom metabolik.

        Kacang pistachio juga boleh menjadi sumber protein yang bagus untuk vegetarian dan vegan.

        1. Sayuran hijau iaitu bayam, salad dan kangkung merupakan antara makanan untuk diet cepat kurus yang terbaik.bukan sahaja mempunyai kalori yang rendah, ia juga mengandungi banyak serat yang dapat membuatkan anda rasa kenyang lebih lama.
        1. Ceri

        Ceri bukanlah makanan yang popular untuk menurunkan berat badan, namun ia dapat membantu mereka yang sedang berdiet.

        Malah ia juga kaya dengan nutrien seperti potasium, mangan dan vitamin C.

        1. Makanan untuk diet cepat kurus: Ubi keledek

        Ubi keledek kaya dengan serat, menjadikannya salah satu makanan untuk diet cepat kurus. Malah, kandungan fiber ini juga baik untuk perut dan boleh melegakan sembelit.

        1. Saderi

        Sama seperti sayuran lain, saderi juga mengandungi serat yang tinggi. Malah, sebatang saderi hanya mempunyai 10 kalori! Sebab itulah ia sesuai dijadikan menu diet cepat kurus.

        Jumlah air yang banyak di dalam sebatang saderi juga dapat mengelakkan dehidrasi dan juga masalah perut kembung.







Posted by No comments:
Subscribe to: Posts (Atom)